Es gibt verschiedene Personengruppen die jeden Tag trotz 8 Stunden Schlaf an Müdigkeit leiden.
Das kann sogar bis hin zur Schlafkrankheit führen, die den Alltag stark prägen kann. Aus diesem Grund sollte man verschieden Tipps gegen Müdigkeit beachten.
Es gibt auch verschiedene Medikamente die die Müdigkeit auf bestimmte Zeit stoppen können. Doch von Medizin rate ich eigentlich grundsätzlich immer ab, wenn es auch anders geht.
Das hilft gegen Müdigkeit
- Hier gibt es ein paar Tipps die euch helfen können:
- Walnüsse geben dem Körper einen Energieschub und sind auch noch gesund.
- Viel Sauerstoff und Bewegung helfen eigentlich immer.
- Regelmäßig Wasser trinken, damit der Körper immer den gleichen Energiepegel hat.
- Auch Gemüse und Obst fördern die Vitalität und die Müdigkeit kann verschwinden.
- Ein sehr guter Tipp ist Zitronenöl das man im Handel erwerben kann. Dieses kann die Konzentration stark erhöhen.
- Eine kalte Dusche regt den Blutdruck an und der Körper hat wieder Energie. Doch dieser Effekt ist meistens nicht von Dauer.
- Richtig schlafen! Man darf auch nicht zu lange schlafen. Das ist kontraproduktiv für den Körper.
- In die Sonne legen. Dadurch schüttet der Körper Melatonin aus.
Auch die Webseiten https://www.stuttgarter-zeitung.de und https://utopia.de haben sehr nützliche Infos veröffentlicht. Also schlaft gut und wacht frisch wieder auf.
Weitere gute Tipps kannst du dir auf diesem Video bei YouTube ansehen. Es sind ein paar gute Tipps dabei:
Datum: 23. November 2009 / Zuletzt aktualisiert: 13. Juli 2023 von Chris Kellner
